Noe av det vakreste jeg har lært gjennom yoga, pust og meditasjon, er viktigheten av å leve langsommere. Å roe tempoet. Å lytte. Ikke bare til verden rundt meg, men til kroppen, hjertet og det som skjer inni.
I en hverdag som til tider kan være krevende – både praktisk og emosjonelt – har det blitt enda tydeligere for meg hvor viktig det er å fylle på mitt eget beger før jeg gir av meg selv til andre. Det er ikke egoisme. Det er selvomsorg. Det er kjærlighet i praksis.
Yogaen hjelper meg å komme hjem til meg selv.
Pusten minner meg på at jeg er her nå.
Meditasjonen gir meg et anker – midt i alt.
Denne høsten har livet bydd på ekstra utfordringer. Det har gjort at jeg har valgt å kjøre litt kortere kursrunder enn vanlig. Det var ikke et enkelt valg, men det har gitt meg noe dyrebart tilbake: Jeg har kjent mer glede i undervisningen. Mer nærvær. Mer plass til å være ekte – og til å møte dere akkurat der dere er.
Jeg håper du også finner små lommer i hverdagen hvor du kan lande litt i deg selv. Kjenne etter. Og kanskje stille deg selv spørsmålet: Hva trenger jeg akkurat nå?
Takk for at du er her, og for at jeg får dele yogaen med deg.
Nye yogakurs
Førstkommende tirsdag er det astro yoga med Katharina, torsdag inviterer jeg til fra yang til yin yoga workshop og søndag 12. oktober blir det nok en gang yoga og himmelsk hvile – alt holdes på arhat senteret.
Les mer om kursene her:
Varm hilsen,
Marie
