Jeg elsker å undervise aktiv ashtanga vinyasa yoga! Det er fantastisk å se gleden, styrken og utviklingen yogisene mine opplever underveis.
Ashtanga-inspirert Vinyasa Yoga er en dynamisk yogaform som kombinerer det fastsatte og rigide programmet som Ashtanga yoga har med den frie flyten i Vinyasa yoga. Det er en dynamisk og flytende flyt som kobler sammen pust og bevegelse i flyt sekvenser.
Velvære
Mange av mine yogiser forteller at de opplever en lykkefølelse etter praksisen hvor både fysisk og mental spenning har slipper taket. Mange opplever også økt fysisk styrker og fleksibiliteten, bedre balanse og utholdenheten. Ettersom pust er det sentrale elementet i enhver yogapraksis vil du også oppleve økt tilstedeværelse, mindre stress og indre balanse.
Den kreative og varierte praksisen bidrar til at du har en frihet til å praktisere programmet du kjenner at du har behov for. Det blir en fri og personlig praksis, hvor man kan uttrykke seg fritt gjennom bevegelse.
Det er noen ledige drop in plasser- velkommen med!
