Åpne hjerte, løft blikket, strekk armene opp og se muligheter – ikke begrensninger

I yoga arbeider vi med holdningen. Rett deg opp, løft blikket og brystet og fokuser på noe som du mestrer.

I yoga praktiserer vi ofte yogaøvelser (Asanaer) hvor vi løfter brystet, blikket og armene. Når vi gjør det arbeider vi med holdningen samtidig som vi signaliserer til kroppen og hjernen at vi er åpne for å ta imot det som kommer av muligheter.

Å senke hode og krumme ryggen kan signalisere ydmykhet noe som enkelte ganger er sunt. Men et senket hode og blikk gir oss ikke det samme perspektivet som når vi retter oss opp. Når vi løfter blikket åpnes sinnet for å ta i mot og se nye muligheter og veier.

Positivt selvsnakk

Rett deg opp, løft blikket og brystet og fokuser på noe som du mestrer og som du er stolt av. Kjenn etter hvilken mestringsfølelse det gir og la det positive selvsnakket fylle hele deg med positivitet – Hver eneste dag!

Yoga handler om å søke inn og kjenne at der er det godt å være.

Vårens siste kursrunde starter i uke 12 fra og med mandag 20. mars 2023, les mer om dem her:

Kurs og arrangement

Namaste fra Marie

Foto: Irene Sletvik

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Vi har hatt besøk av Marie hver mandag morgen, siden nyttår. Det er ingen tvil om at dette er et godt tiltak, og effekten viser seg allerede. Mange ansatte har administrative jobber, som krever en del stillesitting. Og å da få denne muligheten til å få bedre helse, både fysisk og psykisk, er gull for oss!

Marie har aktiv yoga hos oss på hjerterommet yoga. hun er en dyktig og varm instruktør som er godt likt av deltakere og oss andre instruktører. Jeg har bare fått positive og gode tilbakemeldinger fra deltakerne på timene hennes, og kan varmt anbefale Marie som instruktør!

Elsker virkelig yoga med Marie! Marie er et nydelig vesen & er seriøs og dyktig instruktør. Hun er inkluderende, og følger opp hver enkelt slik at alle får en god og trygg yoga opplevelse. Perfekt trening for kropp & sjel! Anbefales på det sterkeste

Nybegynner her, som fikk god trening av en dyktig yoga-instruktør. Hun var flink til å forklare øvelsene og korrigerte på et behagelig vis. Fresh og blid dame som kan sitt yrke.