Yoga og himmelsk hvile
Himmelsk søndag handler om å vekke kroppen, lande og hvile.
Aktiv ashtanga – vinyasa yogakurs
Mine vinyasa yogatimer er basert på ashtanga yoga hvor jeg lager egne flows der pusten kobles sammen med bevegelse. Timene er fysiske krevende og du vil oppleve at du både blir svett og varm. Mange trekkes mot vinyasa yoga fordi de ønsker økt styrke, balanse og fleksibilitet – da passer kurset perfekt for deg! Om […]
Rolig & Lun Yin Yogakurs
Yin yoga er en rolig yogaform som passer for deg som ønsker å arbeide med å opprettholde ro og mykhet innenfra. Det er en myk praksis som roer kroppen ned samtidig som vi arbeider med å holde hver stillingene over tid. Ved å utøve Yin yoga påvirker vi kroppens ledd, muskler og bindevev slik at […]
Myk vinyasa yogakurs
Myk vinyasa yoga er en rolig yogaform hvor vi arbeider med å utforske kroppen i hver enkelt yogaøvelse. På den måten kommer vi i dyperer kontakt med pusten, kroppen og sinnet. Du vil kjenne at musklene jobber og får spenne av, tankene stilner og at pusten blir roligere og mer fullstendig. Om yogatimen Timene vil […]
Yogakurs for stive menn
Mange menn føler at de er for stiv til å begynne med yoga. Du trenger ikke å være myk eller å ha gjort yoga før, du ønskes velkommen slik som du er. Hvorfor Yoga for menn? Yoga øker smidigheten, balansen og ditt mentale fokus som igjen styrker prestasjonsnivået. Det er også en fantastisk grunntrening for […]
Senior yoga
Jo eldre man blir jo viktigere er det å opprettholde bevegelighet, styrke og balanse for å unngå fall og skader. Disse tre områdene er det vi jobber med i senioryoga. Du trenger ikke være ung eller å ha praktisert yoga tidligere. Alle kan gjøre yoga – enten du er sprek og aktiv eller du har […]
Juli – en måned for pust, nærvær og rom
I lyse netter, late dager og feriemodus inviterer juli oss til å stoppe opp for å lytte innover
Takknemlighet som praksis
Vi er privilegerte på måter vi ikke alltid legger merke til i hverdagen
Sommerhilsen
En påminnelse om at det er nå vi lever, ikke om to uker når alt roer seg – men akkurat nå
Sommer, stillhet og bevegelse i naturen
Naturen minner oss om det viktigste: å være til stede, akkurat her og nå
Sommer, rutiner, meditasjon og yoga – på godt og vondt
Ferietid betyr mer frihet og færre faste rammer. Det kan være befriende og utfordrende.
Sommerferie
Sommerens ordtak: Å lære å lese din menneskelige brukerveiledning – er yoga