Psykisk helse, yoga, mindfulness og meditasjon
I en hektisk hverdag påvirker stress, uro og bekymringer i økende grad helsen vår
WESAK – Den viktigste fullmånen i århundret
Vi feirer wesak med gratis yoga
Påsken – en tid for ro, men også for ettertanke
Høytider kan være fine og vanskelige. Ofte begge deler samtidig.
April og påske
Jeg arbeider med å undervise bort ro men jeg må være ærlige å si jeg må ofte øve på det selv
Når livet butter i mot
Når livet er vanskelig er det fint å kunne vende blikket inn og finne ro i det kaotiske
Mars, tid for håp og forventninger
Mars måned vekker naturen, kroppen og sinnet ut av vinterdvalen
Aktiv ashtanga vinyasa yoga
En fri og variert praksis hvor man kan uttrykke seg gjenom bevegelse og flyt
Februar – kjærlighetens mnd.
Vær den forandringen du ønsker å se i verden
Yoga og meditasjon som en motvekt til en hektisk hverdag
Ytre støy konkurrerer om oppmerksomheten vår – da er det vanskelig å finne tid til og puste og prioritere egentid.
Meditasjon
En daglig yoga og meditasjonsrutine skaper rom for refleksjon, vekst og indre fred
Yin yoga og hvile- stress ned, pust dypt og gi slipp
We all wish for world peace, but world peace will never be achived unlrss we first establish peace witin our own minds
De små bærekraftige pausene
Livets balanse mellom aktivitet og hvile