Velkommen august
Velkommen august – en myk overgang
Juli går mot slutten
Juli går mot slutten og hvisker forsiktig om en ny årstid
Yoga – mitt lille private indre rom
Yogapraksise er rommet der jeg slipper prestasjon og lar kroppen fortelle meg hva den ønsker
Sommer – yin og yang
Yin og yang beskrives som krefter som utfyller hverandre – begge er like viktig
Hva er egentlig yoga?
Mange bruker energi på å prøve å få bort utfordringer yoga inviterer oss nærmere det som er
Skogsbad – land i naturens rytme
En stille og meditativ vandring hvor vi lander i naturens rytme
Sommer, stillhet og små pustepauser
Vi må bli mer bevisste på hvor vi retter energien og bevisstheten vår.
EN VIKTIG MILEPÆL
Jeg har bestått Meditasjon & Mindfulness utdanningen og det har vært en fantastisk reise
Sommer refleksjon
På matten øver vi på å vende fokus innover – til stillheten
Jeg elsker å undervise yoga!
Yoga handler ikke bare om bevegelse – men om å lande litt mer i seg selv
Sommerferie
Sommerens ordtak: Å lære å lese din egen (menneskelige) brukerveiledning er Yoga.
Yoga & hvile, Stress ned, gi slipp og pust dypt
Uten å presse «hviler» vi inn i strekken & arbeider med pust, tilstedeværelse, avspenning og stillhet.