Bakoverbøyninger er yogastillinger som symboliserer styrke, mot og åpenhet.
Når du bøyer deg bakover og åpner brystet åpner du hjertet ditt og frigjør spenninger som samler seg i skuldrene og ryggen. De bidrar til å styrke rygg og benmuskulaturen slik at du i større grad finner en god balanse mellom å være jordet og åpen for nye muligheter.
Det finnes mange varianter av bakoverbøyninger – tør å utforske, leke og lytte til kroppen.
I bend so I don’t break
Namaste fra Marie
