Yoga og meditasjon som en motvekt til en hektisk hverdag

Ytre støy konkurrerer om oppmerksomheten vår – da er det vanskelig å finne tid til og puste og prioritere egentid.
Meditasjon

En daglig yoga og meditasjonsrutine skaper rom for refleksjon, vekst og indre fred
Yin yoga og hvile- stress ned, pust dypt og gi slipp

We all wish for world peace, but world peace will never be achived unlrss we first establish peace witin our own minds
De små bærekraftige pausene

Livets balanse mellom aktivitet og hvile
Mer om namaste

Namaste kan oversettes til «Jeg bøyer meg for deg» eller «Lyset i meg hilser lyset i deg.»
Velkommen januar

Mørketiden gir oss en mulighet til å søke dypt innover i oss selv
Nyttår

Tiden mellom julens kos og festligheter og feiingen av nyttår er en perfekt tid for refleksjon og sette intensjoner
Vintersolverv

Vintersolverv markerer vinterens mørkeste dyp og begynnelsen på solens tilbakekomst
Førjulskos, kaos og julens skyggesider

Når vi aksepterer og rommer følelsene våre har vi en plattform hvor vi kan gjøre endringer
Fordeler med yogapraksis

Mange opplever uro og ytre støy
Juleferie

Tiden går raskt og årets siste kursrunde er over men nye yogakursrunder starter i januar 2025
November

Møt deg selv med raushet og vennlighet, positivt selvsnakk har en magisk effekt