Sommerferie
Tiden går fort og vårsesongens kursrunde er over og inntil videre har jeg delvis sommerferie.
Frykten for det ukjente
Mange ønsker at livet var annerledes, de har resignert og lever på gammel vane i frykt for endringer eller at de ikke skal nå sine mål.
Sinnsro
Sinnsro kan være utfordrende i en hektisk, uforutsigbar og stressende verden.
Indre ro eller uro?
En av de viktigste levereglene i yoga heter Ahimsa.som kan oversettes til ikkevold i ord, tanker eller handlinger.
Bedriftsyoga på Kystmuseet i Øygarden
Bedriftsyoga på Kystmuseet i Øygarden – Øygardens vakreste yogasal.
Tilstedeværelse
Yoga, meditasjon og mindfulness hjelper meg til å være mer tilstede – lytte inn og bli en bedre versjon av meg selv.
Sett en høy standard for deg selv
Husk at gode rutiner, takknemlighet og egenpleie gjør deg til en bedre og mer mindful versjon av deg selv – DU fortjener å ha det godt!
World breathing day
11. april – Hurra for the world breathing day!
Påske
For meg er påskeuken også stillhetens uke hvor det gis tid for refleksjon, takknemlighet og tilstedeværelse.
Karma Yoga – den viktigste praksisen
Karma yoga er en giver, og ikke en-som-tar-holdning det er handlingens yoga
Velkommen på vårens siste yogakursrunde
De aller fleste som praktiserer yoga søker kombinasjonen av bevegelse, tilstedeværelse og bruk av pust.
Gi slipp på masken
Som yogalærer mener jeg at det er viktigere enn noen gang å opprettholde en jevnlig yoga, meditasjon og pustepraksis hvor man søker inn og forankrer trygghet.
