Kvinnedagen
I dag skal vi minnes, hedre og feire oss selv og alle kvinner som gjennom historien har kjempet ulike kamper for kvinners rettigheter.
Åpne hjerte, løft blikket, strekk armene opp og se muligheter – ikke begrensninger
I yoga arbeider vi med holdningen. Rett deg opp, løft blikket og brystet og fokuser på noe som du mestrer.
Slik hjelper yoga, pust og meditasjon mot angst
Ved å praktisere yoga, meditasjon og dype pust må du forholde deg til det som er her og nå og på sikt får du mulighet til stå i situasjonen stødigere.
Tusen takk for 1000 følgere på Facebook
1000 følgere på Facebook – tusen takk til alle dere som følger, heier og deler.
Livet er her og nå
Yoga, mindfulness og meditasjon lærer deg å akseptere og ikke nære de hendelsene som har hendt deg.
Yogapraksis, mindfulness og meditasjon
Yogapraksis, mindfulness, pust og meditasjon er for meg et levesett og en livsstil.
Bevissthet
I mange år løp jeg med skuldrene høyt, telefonen oppunder øret med lunsjen i den ene hånden samtidig som den andre hånden vandret over pc tastaturet.
Kunsten å leve
Mange av oss lever på gammel vane og følger de rutinene som vi alltid har fulgt – til tross for at vi ikke nødvendigvis er fornøyde med veien vi går.
Hvordan få en mindful og harmonisk hverdag med mindre stress?
Vi alle opplever stress innimellom, det er en del av livet. Men går du med det over lengre tid kan det slå ut i fysiske vondter.
Lykke er å være takknemlig
Takknemlighet er en av de viktigste faktorene for at vi skal synes at vi har det godt. Det er en god måte å skru av negative følelser og tanker på.
Hva er yoga og hvorfor er det så populært?
Målet med å praktisere yoga er å oppnå ro, økt konsentrasjon og at kroppen blir løsrevet fra sinnet. Yoga gir deg et mentalt avbrekk.
108 Solhilsener – Yoga Mala
Å praktisere 108 solhilsener er en tradisjonsrik praksis som utøves for å markere noe spesifikt som for eksempel nyttår, yogadagen eller skifte av sesonger.
