Førjulstiden – tid for yoga, ro og meditasjon
Førjulstiden kan være hektisk. Mange føler seg stresset og kjenner at de synes det er utfordrende å finne julefreden som vi ser i filmer og kanskje også lengter etter.
Tanker og refleksjoner
Det nærmer seg jul og nyttår og jeg har reflektert rundt hvorfor så mange av oss har en tendens til å sette seg et mål om at en gang i året skal man bli en bedre versjon av en selv.
Juleferie
Tiden går så alt for raskt og årets siste kursrunde er over. Nye yogakurs starter imidlertid allerede i uke 3 i januar.
Yogaundervisning
Det er fint å se gleden når elevene mine mestrer en ny øvelse og effekten de opplever ved å bruke pust som et verktøy på matten og i livet generelt.
Yoga – en tålmodig praksis
Yoga er ikke bare “en trening for kroppen”. Det handler også om å leve på en god måte og finne balanse i livet sitt.
Yoga i hverdangen
Jeg er av den oppfatningen av at å integrere et par yogaøvelser i hverdagen er den aller viktigste praksisen.
Yoga i naturen
Intensjonen med å praktisere yoga ute er å bli bevisst på hvordan kroppen og naturen er ett.
Meditasjon
Å starte med en jevnlig meditasjonspraksis kan i begynnelsen virke utfordrende og vanskelig. Men etterhvert vil du legge merke til alle fordelene du oppnår med en jevnlig praksis.
🍁 🍂Høst 🍂🍁
Vi trenger alle årstidene enten vi er natur eller mennesker. På den måten tillater vi å tilrettelegge for endring og påfyll av både Yin og Yang energi.
Verdensdagen for psykisk helse – Løft blikket
Jeg har selv valgt å være åpen rundt mine psykiske utfordringer da jeg tror at åpenhet rundt sårbarhet er viktig og at mange kan kjenne seg igjen.
Hvilket yogakurs passer best for meg?
Det finnes mange ulike yogasjangere og noen ganger kan det være vanskelig å vite hvilken yogatype som passer best for deg og din kropp.
Den trygge yogapraksisen
Opplevelser som vi i større grad har opplevd de siste årene rundt økonomisk usikkerhet, påtvunget separasjon og tapet av normalitet gjør noe med oss, og vi frykter.
