Stillheten gir plass til å lytte inn – til det som betyr noe.
For andre år på rad har jeg valgt å sette av tid – bare til meg selv. Tid til å være i stillhet. Tid til å hvile, meditere, lese, bade og la yogaen få bre seg utover dagene, uten klokke og krav.
Året som har gått har rommet mye. Vakre øyeblikk, men også dype daler. Det har vært preget av sykdom i familien, og jeg har kjent på hele spekteret av det å være menneske – glede, kjærlighet, fortvilelse, håp og utmattelse. Ofte alt på én gang.
Det er i slike tider jeg kjenner hvor livsnødvendig praksisen er. Yogaen som holder meg forankret. Meditasjonen som minner meg om at jeg ikke trenger å løpe fra følelsene, men møte dem – mykt og til stede. Og mindfulness som lærer meg at hvert øyeblikk rommer noe verdifullt, også det vonde.Stillheten gir plass til å lytte innover. Ikke for å fikse noe, men for å få kontakt. Med pusten. Kroppen. Hjertet. Og med det som betyr noe.
Jeg håper du også finner små rom til å lande, uansett hvor du er i livet akkurat nå.
