Så var omsider høsten kommet – årets vakreste årstid. Luften blir kaldere & klarere, solen står lavere, mørket kommer tidligere og bladene forandrer farge fra grønt til rødt, oransje og gult før de faller av. 
Forberedelser
Jeg er i ferd med å forberede meg på den nye årstiden med en annen energi enn den jeg har på sommeren – med mer yin energi. Jeg blir litt mer off & tiltaksløs, jeg føler for å tilbringe mer tid hjemme, jeg har behov for å lade batteriene, hvile og finne ro. Når jeg lytter til kroppen og tillater den å gi den det den ber om, skaper jeg også en bedre balanse mellom aktivitet og hvile.
Jeg er derfor svært takknemlig for at jeg har yoga som et arbeidsverktøy for å gi meg selv og andre påfyll av både yin og yang energi. Tiden jeg tilbringer sammen med alle mine flotte yogiser på matten er en investering i egen helsen fysisk og psykisk. Her gir vi påfyll av både aktiv yang yoga og rolig yin yoga.
Vi trenger alle årstidene, enten vi er natur eller mennesker. På den måten tillater vi å tilrettelegge for endring og påfyll av både Yin og Yang energi
Hvordan kan våren og sommeren vokse frem uten at høst og vinteren har fått hvile?
~ Autumn show’s us how beautiful it is to let things go
Foto: Irene Sletvik
