Høst

Jeg er i ferd med å forberede meg på høsten og en ny årstid med en annen energi - mer yin energi.
yoga

Så var omsider høsten kommet – årets vakreste årstid. Luften blir kaldere & klarere, solen står lavere, mørket kommer tidligere og bladene forandrer farge fra grønt til rødt, oransje og gult før de faller av. 🍁

Forberedelser

Jeg er i ferd med å forberede meg på den nye årstiden med en annen energi enn den jeg har på sommeren – med mer yin energi. Jeg blir litt mer off & tiltaksløs, jeg føler for å tilbringe mer tid hjemme, jeg har behov for å lade batteriene, hvile og finne ro. Når jeg lytter til kroppen og tillater den å gi den det den ber om, skaper jeg også en bedre balanse mellom aktivitet og hvile.

Jeg er derfor svært takknemlig for at jeg har yoga som et arbeidsverktøy for å gi meg selv og andre påfyll av både yin og yang energi. Tiden jeg tilbringer sammen med alle mine flotte yogiser på matten er en investering i egen helsen fysisk og psykisk. Her gir vi påfyll av både aktiv yang yoga og rolig yin yoga.

Vi trenger alle årstidene, enten vi er natur eller mennesker. På den måten tillater vi å tilrettelegge for endring og påfyll av både Yin og Yang energi

Hvordan kan våren og sommeren vokse frem uten at høst og vinteren har fått hvile?

~ Autumn show’s us how beautiful it is to let things go

Foto: Irene Sletvik

Del dette innlegget

yoga

Marie Ruud Skogedal

Marie Ruud Skogedal er Yogalærer og daglig leder i Spiritus Yoga Marie. Hun har praktisert yoga i 12 år og har flere års erfaring i å undervise Ashtanga – Vinyasa, aktiv, senior, myk, herre og yin yoga.

Personvern og cookies

Spiritusyoga.no tar ditt personvern på alvor! Det brukes cookies og dine data til å forbedre og tilpasse innhold og tjenester. Les mer

Yogaweekend i Vakre Hardanger

Bli med å dykke dypere inn i din yogapraksis i naturskjønne omgivelser på Hardangerfjord hotell 

Påmeldingsfrist

Dager
Timer
Minutter
Sekunder