I årevis jaktet jeg febrilsk på å finne min vei til indre ro. Jeg pratet meg selv ned og slet med angst,depresjon, uro og periodevis PTSD.
I 2013 toppet det seg og det føltes tidvis som om angsten var for altoppslukende sterk, problemene for uovervinnelig og stor – slik at jeg ikke ville klare å stå i dem.
Samme år fant jeg yogaen eller som jeg liker å tro: yogaen fant meg.
Yoga fant meg
Det var bruk av pust og den sinnsroen jeg gradvis oppnådde som fenget meg først. Ettersom jeg aldri har vært en treningssenter person likte jeg også «treningsformen» yoga og etterhvert opplevde jeg at jeg ble sterkere og smidigere i kroppen.
I de påfølgende årene ble dragningen mot yoga og meditasjon større, sterkere og til slutt ble det helt uunnværlig.
I dag vil jeg gå så langt å si at yoga og meditasjon er min form for terapi. Det sørger for at kroppen og sinnet forenes slik at jeg er mer tilstede i eget sinn.
Det har hjulpet meg til å stå i problemer på en bedre og stødigere måte. Jeg har integrert bruk av riktig pusteteknikk på matten, men også i livet generelt.
Pusten er mitt indre verktøy som alltid er tilgjengelig. Den er mitt anker og trygge havn når ting blir vanskelig.
Livet skjer
Gjennom livet går vi på ulike smeller, livet kan være rått og brutalt. Vi opplever problemer, utfordringer og traumer – noen større og fler enn andre.
Vi går ikke gjennom livet uten å feile det er menneskelig å gjøre feil. Av erfaring vet jeg at å akseptere og tilgi seg selv for feilene man har begått er alt annet enn enkelt.
Om du kunnet endret på alle de feilene du har gjort i din fortid ville du også fjernet erfaringene, selvinnsikten og den kunnskapen du har opparbeidet deg for å ta gode valg for fremtiden.
Lær å akseptere deg selv for den du er og gi slipp på det som har vært.
Vær sulten på å finne din vei, bli bevisst på hva som fyller ditt beger med positiv energi og finn din yoga – din vei til indre ro!
