Er yoga noe for meg?

Du trenger ikke å være myk for å praktisere yoga.

Jeg opplever ofte at folk sier «jeg er stiv som en stokk så yoga er ikke noe for meg». Mitt svar er følgende: å være stiv er et meget godt utgangspunk for å starte med yoga. Du vil på den måten raskt registrere mestring og utvikling i din yogapraksis.

Yoga er tilgjengelig for alle

ALLE kan gjøre yoga! Det er ingen som er for svak eller stiv for yoga. Ved å bli bevisst på å koble pust sammen med bevegelse vil du raskt merke resultater.

Ingen yogapraksis er feil eller dårlig. Yoga handler IKKE om å være mykest, sterkest, kunne mestre hodestående, stå på en fot eller gå i spagat.

Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro – ikke å kopiere andre.

Les mer om mine ulike yogakurs her:

Foto: Irene Sletvik

Del dette innlegget

yoga

Marie Ruud Skogedal

Marie Ruud Skogedal er Yogalærer og daglig leder i Spiritus Yoga Marie. Hun har praktisert yoga i 12 år og har flere års erfaring i å undervise Ashtanga – Vinyasa, aktiv, senior, myk, herre og yin yoga.

Personvern og cookies

Spiritusyoga.no tar ditt personvern på alvor! Det brukes cookies og dine data til å forbedre og tilpasse innhold og tjenester. Les mer

Yogaweekend i Vakre Hardanger

Bli med å dykke dypere inn i din yogapraksis i naturskjønne omgivelser på Hardangerfjord hotell 

Påmeldingsfrist

Dager
Timer
Minutter
Sekunder