Midt i lyse netter, late dager og feriemodus inviterer juli oss til å stoppe litt opp. Ikke for å fylle kalenderen, men for å lytte innover. Til kroppen. Til hjertet. Til stillheten mellom gjøremålene.
Yoga og meditasjon er ikke bare noe vi gjør – det er en måte å være på. En måte å komme hjem til oss selv, igjen og igjen. Enten det er på matta, i en stille morgen med kaffekoppen, eller på en tur langs vannet.
Mindfulness i juli handler kanskje mest om å tillate ting å være som de er. Kjenne vinden, solen, regnet – og pusten som bærer oss gjennom alt.
I en tid hvor alt skal skje raskt, er det en kraft i det langsomme.
En gave i det enkle.
En trygghet i det å være akkurat her, akkurat nå.
Kanskje dette er måneden hvor du lar deg selv bare være litt mer?
Jeg håper juli gir deg rom for både refleksjon og ro – og at du kan møte deg selv med vennlighet, mykhet og nysgjerrighet.
Vi sees snart på matta igjen, se kursoversikten her:
Namaste Marie<3
