Mine vinyasa yogatimer er basert på ashtanga yoga hvor jeg lager egne flows der pusten kobles sammen med bevegelse. Timene er fysiske krevende og du vil oppleve at du både blir svett og varm.
Mange trekkes mot vinyasa yoga fordi de ønsker økt styrke, balanse og fleksibilitet – da passer kurset perfekt for deg!
Om yogakurset
Ordet vinyasa stammer fra sanskrit og betyr “å koble pust og bevegelse”. En regelmessig yogapraksis styrker kroppen fysisk men gir også bedre mentalt fokus. Det virker balanserende og stressdempende ettersom vi praktiserer dyp og rolig nesepust. Pusteteknikken bidrar til å koble hodet, kroppen og sinnet sammen.
Aktiv vinyasa yoga trener endringsvilje, viljestyrke og ikke minst – styrke! Uavhengig av om du ønsker å praktiserer Ashtanga Vinyasa yoga som trening, stressmestring eller av nysgjerrighet er målet: å fremme balanse, likevekt, glede, velvære og mestring i hverdagen.
Hver time avsluttes med en deilig savasana.
Det er en fordel om du har gjort yoga før men det er ingen nødvendighet.
NB: Jeg holder også flere ukentlige kurs og skulle ikke alle kursdagene passer kan du ta igjen tapte timer på et av mine andre yogakurs.
Pris 15 ukers yogakurs: 3000,-.
Pris Klippekort med 10 klipp: 2400,-.
Pris Drop in: 250,-.
STED: Arhat senteret på Straume
NÅR: Torsdag 16. januar 2025 kl. 18.30 – 19.45
