Nok en gang inviterer jeg til himmelsk søndag med yin yoga og dyp hvile søndag 12. januar 2025 kl. 18.00 – 20.00 på Arhat senteret på Straume.
Høst og vintern er et vakkert eksempel på naturens syklus og hvordan endringer påvirker oss. Det er en overgangstid fra sommerens varme yang energi og til vinterens kulde og yin energi. Høst og vinteren gir oss en leksjon i at vi alle er en del av en større syklus og at våre behov endrer seg i takt med naturens og årstidene.
Vi kjenner på at vi har mer behov for hvile, vi trekker innover i oss selv og har i større grad behov for å lade batteriene og hvile. Når vi lytter til kroppen og gir den det den ber om danner man et godt fundament for en god og sunn fysisk og psykisk helse.
Himmelsk søndag handler om å lande, senke skuldrene og være. Det er ikke viktig hvordan det ser ut, men hvordan det kjennes i din kropp. En himmelsk time satt sammen av yin yoga og yoga nidra.
Program
Vi begynner med rolige og skånsomme yin øvelser hvor vi gir slipp på spenninger, lar kroppen lande og vi har fokus på pust og tilstedeværelse. Deretter flyter vi inn i yoga nidra – dyp hvile. Det er en dybdeavspenning og betegnes ofte som yogasøvn. Det er en meditasjonsteknikk der vi lar kroppen hvile samtidig som sinnet er bevisst og tilstede. Vi flyter inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn, en svært dyp form for avspenning.
Varmt velkommen med!
PRIS: 500,- pr person.
STED: Arhat senteret på Straume
NÅR: Søndag 12. januar 2025 kl. 18.00 – 20.00
