Nok en gang inviterer jeg til himmelsk søndag med yin yoga og dyp hvile søndag 25. mai 2025 kl. 18.00 – 20.00 på Arhat senteret på Straume.
Vårener et vakkert eksempel på naturens syklus og hvordan endringer påvirker oss. Det er en overgangstid fra vinterens kalde yin energi og til vårens varma og yang energi. Det gir oss en leksjon i at vi alle er en del av en større syklus og at våre behov endrer seg i takt med naturens og årstidene.
Vi kjenner på at vi har mer overskudd og at dagene blir travlere. Kalenderen fylles og det blir vanskeligere å lytte til kroppen og prioritere nok hvile. Når vi lytter til kroppen og gir den det den ber om danner man et godt fundament for en god og sunn fysisk og psykisk helse.
Himmelsk søndag handler om å lande, senke skuldrene og være. Det er ikke viktig hvordan det ser ut, men hvordan det kjennes i din kropp. En himmelsk time satt sammen av yin yoga og yoga nidra.
Program
Vi begynner med rolige og skånsomme yin øvelser hvor vi gir slipp på spenninger, lar kroppen lande og vi har fokus på pust og tilstedeværelse. Deretter flyter vi inn i yoga nidra – dyp hvile. Det er en dybdeavspenning og betegnes ofte som yogasøvn. Det er en meditasjonsteknikk der vi lar kroppen hvile samtidig som sinnet er bevisst og tilstede. Vi flyter inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn, en svært dyp form for avspenning.
Varmt velkommen med!
PRIS: 500,- pr person.
STED: Arhat senteret på Straume
NÅR: Søndag 10. august 2025 kl. 18.00 – 20.00
