Det er søndag 15.01.2023 og dagen før dagen – uke 3, mandag og yogakursoppstart.
Hver dag er jeg takknemlig for at jeg får en ny dag i gave, nyte en kopp kaffe og gjøre meg klar for en ny start.
Gleden over å kunne formidle det jeg brenner for
Jeg kjenner på en enormt takknemlighet for at jeg er så heldig at jeg får lov til å arbeide med det jeg brenner for å formidle yoga, pust og meditasjon hele uken – fra mandag til torsdag.
Har du lett for å takke og føle på takknemlighet?
Takknemlighet er en av de viktigste faktorene for at vi skal synes at vi har det godt. Det er en god måte å skru av negative følelser og tanker på. Det er langt mer enn en spontan følelse – det henger sammen med hvordan vi tenker og oppfører oss.
Husk
Husk: Det er ALLTID noe å være takknemlig for – hver eneste dag.
I Norge har de aller fleste en høy levestandard og vi har generelt høye forventninger – vi er priviligerte. Vi har lett for å ta ting for gitt og ta æren for de gode tingene rundt oss. Vi har en tendens til å glemme at at det kanskje er takket være andre mennesker eller omstendigheter vi har fått disse godene i utgangspunktet.
Om du ikke allerede er bevisst på det så bruk litt tid på å reflektere over hva du er takknemlig for og hvem du er glad i. Min erfaring er at opplevelsen av lykke i stor grad er knyttet til tilstedeværelse og takknemlighet. Øv deg på å gi oppmerksomhet til opplevelser i det daglige som du kan glede deg over.
Takknemlighet er som et forstørrelsesglass – den gir fokus til det som er mest meningsfullt i livet.
Takknemlig hilsen fra Marie
Foto: Irene Sletvik
