Oktober kommer med mørkere morgener, kortere dager og netter som strekker seg lange. For mange kan dette være en tid som føles tung, ensom eller isolerende. Når lyset forsvinner utenfra, blir vi ofte mer oppmerksomme på lyset – eller mørket – inni oss.
Livet er syklisk
I yogafilosofien minner vi oss selv på at alt i livet er syklisk. Akkurat som naturen går inn i hvile og stillhet, kan vi også tillate oss å trekke pusten dypere og finne ro i mørket. Gjennom mindfulness og meditasjon kan vi oppdage at stillhet ikke bare er tomhet – men et rom hvor vi kan lytte, gi slipp og være til stede med oss selv.
I stedet for å flykte fra mørket, kan vi møte det med et mykt blikk. Tenne et lys, finne ro i pusten – og minne oss selv på at vi aldri er helt alene.
Jeg ønsker både nye og gamle yogier varmt velkommen på matten – inn i varmen, roen og fellesskapet. Her kan vi finne lys i mørket sammen.
Førstkommende søndag inviterer jeg til yin yoga og himmelsk hvile på arhat senteret på Straume. Mandag 13. oktober og torsdag 16. oktober starter høstens siste yogakurs runde på arhat senteret. Varmt velkommen med!
Varm hilsen fra Marie
