Mange forbinder påsken med fridager, familie, natur og påskesol. Men vi vet også at høytider kan vekke vonde følelser for mange.
Kanskje du kjenner på: – Et savn etter noen som ikke lenger er her
– En tomhet fordi du ikke har stor familie å dele høytiden med
– Et press om å prestere, være sosial, «kose deg», når du egentlig bare trenger hvile
– Eller kanskje gamle familiemønstre og relasjoner gjør samvær krevende
Høytider kan være fine – og vanskelige. Ofte begge deler samtidig.
I slike tider kan det være godt å vende blikket innover.
Mindfulness, meditasjon og yoga er ikke en quick fix – men de kan gi deg: 
Pusterom i det som føles tungt.
En påminnelse om at du er nok, akkurat som du er
Trygg forankring i kroppen, når tankene vandrer
En måte å møte deg selv med vennlighet og tålmodighet
Du trenger ikke gjøre det perfekt. Du trenger ikke å prestere-
Et bevisst pust, en mild bevegelse, en stille stund – det er mer enn nok.
Hvis påsken er krevende for deg: Du er ikke alene.
Vær snill med deg selv alltid – Tillat deg å kjenne det du kjenner og aksepter at det er ok å kjenne på vanskelige følelser.
Med håp og ønske om noen øyeblikk av ro og vennlighet –
til deg, fra meg 
Husk yoga og himmelsk hvile søndag 25. mai 2025:
NAMASTE
