Våg å leve hver dag som om den skulle vært din siste og sett en høy standard for deg selv.
Nøkkelen til et godt og bærekraftig liv ligger i å tro at livet vil deg vel – at du lager gode rutiner og tar gode valg for deg selv. Det danner fundamentet for en produktiv, gladere og positiv hverdag. Gode rutiner påvirker livet i en positiv retning. Men husk å gjøre rutinene så enkle at de blir gjort.
Mine rutiner
Jeg starter hver morgen med en morgenkaffe før jeg skal på jobb sittende i sofaen hvor jeg gir meg tid til stillhet og bare være. Deretter fortsetter jeg med en meditasjon på mellom 10 og 20 minutter.
Utover dagen sørger jeg for å være ute i frisk luft, jeg praktiserer yoga – alene og/eller sammen med alle de flotte yogisene mine. Hver kveld avsluttes med en kveldsmeditasjon og skrive takknemlighetsdagbok.
Disse rutinene har resultert i at jeg har fått en bedre fysisk og mental helse, en sunnere kropp og et roligere sinn. Jeg står bedre i livet!
Husk at gode rutiner, takknemlighet og egenpleie gjør deg til en bedre og mer mindful versjon av deg selv – DU fortjener å ha det godt!
Namaste fra Marie
