Sommer refleksjon

På matten øver vi på å vende fokus innover - til stillheten

En liten refleksjon inn i sommeren. Vi lever i en tid hvor det skjer mye rundt oss.
Informasjon, teknologi, tempo.

Og kanskje kjenner du det litt ekstra nå?

Et behov for å trekke litt tilbake.
For ro. For stillhet. For å kjenne etter hva som faktisk er sant for deg.

I yoga, meditasjon og mindfulness øver vi på nettopp dette –
å vende oppmerksomheten innover.
Til pusten. Til kroppen. Til det som er ekte.

Kanskje det viktigste vi kan gjøre akkurat nå,
er å ikke gi bort for mye av oss selv til alt som skjer rundt oss –
men heller styrke vår egen indre stemme.

For meg er sommeren en fin tid for nettopp dette.
Litt mer rom. Litt mer pust. Litt mer tilstedeværelse.

Det blir noen pop-up arrangementer med uteyoga, og kanskje en workshop eller to – litt sånn spontant, i takt med været og lysten.

Mandag 17 og torsdag 20. august starter nye kurs opp igjen på vakre Arhat Senteret på Straume – et sted med sjel og hjerterom. Og det er også ellers mye fint å glede seg til fremover:

Morning Bliss – yoga & frokost på Thon Hotel Straume

Yoga, ro & gode smaker på Alvheimstuene – 6. september

Yogaweekend i Hardanger – 18.–20. september

Yogaweekend på Panorama Hotell – 20.–21. februar 2026

Les mer om de ulike arrangementene her på min hjemmeside eller på min Facebook side:

Kurs og arrangement

Kanskje vi sees på matten – ute i naturen eller inne i roen. Ta vare på deg selv i sommer – husk å lytte litt ekstra innover!

Namaste<3

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Vi har hatt besøk av Marie hver mandag morgen, siden nyttår. Det er ingen tvil om at dette er et godt tiltak, og effekten viser seg allerede. Mange ansatte har administrative jobber, som krever en del stillesitting. Og å da få denne muligheten til å få bedre helse, både fysisk og psykisk, er gull for oss!

Marie har aktiv yoga hos oss på hjerterommet yoga. hun er en dyktig og varm instruktør som er godt likt av deltakere og oss andre instruktører. Jeg har bare fått positive og gode tilbakemeldinger fra deltakerne på timene hennes, og kan varmt anbefale Marie som instruktør!

Elsker virkelig yoga med Marie! Marie er et nydelig vesen & er seriøs og dyktig instruktør. Hun er inkluderende, og følger opp hver enkelt slik at alle får en god og trygg yoga opplevelse. Perfekt trening for kropp & sjel! Anbefales på det sterkeste

Nybegynner her, som fikk god trening av en dyktig yoga-instruktør. Hun var flink til å forklare øvelsene og korrigerte på et behagelig vis. Fresh og blid dame som kan sitt yrke.