Sommer, stillhet og små pustepauser

Vi må bli mer bevisste på hvor vi retter energien og bevisstheten vår.

Vi har passert sommersolverv og årets lyseste tid.

Naturen står i full blomst. Fuglene synger, kveldene er lange, og mange av oss kjenner kanskje et behov for ferie, senke skuldrene og trekke pusten litt dypere.

Samtidig lever vi i en tid hvor vi er koblet på nesten hele tiden. Nyheter, skjermer, sosiale medier, meldinger og informasjon følger oss gjennom dagen. Det er blitt en naturlig del av hverdagen vår. Jeg tror ikke løsningen er å stenge verden ute.

Men jeg tror vi trenger å være bevisste på hvor vi retter oppmerksomheten vår.

Noen ganger trenger vi å legge bort telefonen. Gå en tur i naturen. Sette oss ned i solen. Kjenne vinden mot huden. Lytte til fuglene. Trekke pusten.

Lytte til kroppen

I yoga, meditasjon og mindfulness øver vi på nettopp dette – å komme tilbake til øyeblikket. Til kroppen. Til det som skjer her og nå.

Kanskje er det noe av det viktigste vi kan gjøre i vår tid. Ikke nødvendigvis å gjøre mer. Men å være litt mer til stede i det som allerede er.

Jeg har sommerferie fra de faste kursene, men jeg kommer til å arrangere noen pop-up arrangementer og uteyoga gjennom sommeren. Følg gjerne med her og på hjemmesiden min for oppdateringer.

Til høsten starter nye yogakurs opp igjen på Arhat Senteret på Straume.

Og det er mye fint å glede seg til:

Morning Bliss – yoga & frokost på Thon Hotel Straume

Yoga, ro & gode smaker på Alvheimstuene – 6. september

Yogaweekend i vakre Hardanger – 18.–20. september. Dette blir femte gang jeg arrangerer denne helgen, og den har blitt en tradisjon jeg setter stor pris på.

Yogaweekend på Panorama Hotell & Spa – 20.–21. februar 2026

Kanskje vi sees på matten, ute i naturen eller på et av høstens arrangementer.

Inntil da ønsker jeg deg en sommer med nærvær, gode opplevelser og tid til å bare være!

Namaste

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Vi har hatt besøk av Marie hver mandag morgen, siden nyttår. Det er ingen tvil om at dette er et godt tiltak, og effekten viser seg allerede. Mange ansatte har administrative jobber, som krever en del stillesitting. Og å da få denne muligheten til å få bedre helse, både fysisk og psykisk, er gull for oss!

Marie har aktiv yoga hos oss på hjerterommet yoga. hun er en dyktig og varm instruktør som er godt likt av deltakere og oss andre instruktører. Jeg har bare fått positive og gode tilbakemeldinger fra deltakerne på timene hennes, og kan varmt anbefale Marie som instruktør!

Elsker virkelig yoga med Marie! Marie er et nydelig vesen & er seriøs og dyktig instruktør. Hun er inkluderende, og følger opp hver enkelt slik at alle får en god og trygg yoga opplevelse. Perfekt trening for kropp & sjel! Anbefales på det sterkeste

Nybegynner her, som fikk god trening av en dyktig yoga-instruktør. Hun var flink til å forklare øvelsene og korrigerte på et behagelig vis. Fresh og blid dame som kan sitt yrke.