sotra – Spiritus Yoga

Sommer refleksjon

På matten øver vi på å vende fokus innover – til stillheten

Yoga handler ikke bare om bevegelse – men om å lande litt mer i seg selv

Sommerens ordtak: Å lære å lese din egen (menneskelige) brukerveiledning er Yoga.

Uten å presse «hviler» vi inn i strekken & arbeider med pust, tilstedeværelse, avspenning og stillhet.

Myk søndag – yoga, ro & gode smaker med Marie på Alvheimstuene

I går var vi samlet til årets første uteyoga på Fjell festning

Pust og strekk armene mot himmelen og ta innover deg den nydelige utsikten på festningen

Jo mer takknemlig jeg er, desto flere gode ting skjer i livet mitt – Louise Hay

April leverer liv, energi, bevegelse, lys og tid utendørs

Påsken minner oss på at livet sjeldent er kun 1 ting – som yin og yang lys og mørket

Vårjevndøgn er et vendepunkt hvor vi har like mye lys som mørke. En påminnelse om at naturen våkner.

Mars kommer med forventninger, lys og håp