Mars, tid for håp og forventninger
Mars måned vekker naturen, kroppen og sinnet ut av vinterdvalen
Aktiv ashtanga vinyasa yoga
En fri og variert praksis hvor man kan uttrykke seg gjenom bevegelse og flyt
Februar – kjærlighetens mnd.
Vær den forandringen du ønsker å se i verden
Yoga og meditasjon som en motvekt til en hektisk hverdag
Ytre støy konkurrerer om oppmerksomheten vår – da er det vanskelig å finne tid til og puste og prioritere egentid.
Meditasjon
En daglig yoga og meditasjonsrutine skaper rom for refleksjon, vekst og indre fred
Yin yoga og hvile- stress ned, pust dypt og gi slipp
We all wish for world peace, but world peace will never be achived unlrss we first establish peace witin our own minds
De små bærekraftige pausene
Livets balanse mellom aktivitet og hvile
Mer om namaste
Namaste kan oversettes til «Jeg bøyer meg for deg» eller «Lyset i meg hilser lyset i deg.»
Velkommen januar
Mørketiden gir oss en mulighet til å søke dypt innover i oss selv
Vintersolverv
Vintersolverv markerer vinterens mørkeste dyp og begynnelsen på solens tilbakekomst
Førjulskos, kaos og julens skyggesider
Når vi aksepterer og rommer følelsene våre har vi en plattform hvor vi kan gjøre endringer
Fordeler med yogapraksis
Mange opplever uro og ytre støy
