November – et stille mellomrom
November et mellomrom mellom ro og den hektiske førjulstiden
Halloween & Allehelgensdag – lys i mørketiden
Halloween minner oss på takknemlig for livet og alle som har vandret ved vår side
Oktober – når dagene blir kortere
Når lyset forsvinner utenfra blir vi ofte mer oppmerksomme på lyset eller mørket inni oss.
Å leve langsomt – og stå stødigere i livet
Å leve langsomt, roe ned tempoet og lytte
Høstjevndøgn
Høstjevndøgn en port mellom lys og mørke og en påminnelse om å gi slipp på det gamle for og ønske noe nytt velkommen
Tanker om høst
Høsten visker og minner oss på at like viktig som bevegelse er hvile
Velkommen september – høstens milde overgang
September er her med en påminnelse om at i stillheten finner vi styrke og ro
Høsttanker & yogahøst Spiritus Yoga
Denne høsten blir litt annerledes på grunn av sykdom i familen som gjør at jeg kjører 2 kortere kursrunder
Egenpleie og selvkjærlighet
I sommer har jeg gitt meg selv tid til å være, til å puste og til å kjenne etter.
Egentid
Egentid for å kjenne, føle og være – for å få kontakt med pusten, kroppen og hjertet
Ulikehet, Stillhet, Yin og Yang – Hele spekteret av å være menneske
Vi bærer alle på motsetninger. Lys og mørke. Glede og sorg. Stillhet og uro. Yin og Yang.
Førjulsyoga
Førjulstiden kan være hektisk og jeg inviterer til en herlig førjuls yogadag hvor vi fokuserer på å stresse ned, koble av og lande på matten og i kroppen sammen.Sammen skal vi la julefreden senke seg med myke og rolige yogaøvelser, pusteøvelser, avspenningen og en hands on massasje. Vi praktiserer yoga i et rolig tempo for […]