I det siste har jeg kjent ekstra på hvor heldige vi er – som får bo i et land som Norge. Et land med frihet, trygghet, natur, ro og rom for å puste. Vi er så privilegerte, på måter vi kanskje ikke alltid legger merke til i hverdagen.
Rent vann i springen.
Stillhet i naturen.
Kroppen vår – som bærer oss gjennom dagene.
Muligheten til å rulle ut matten og bare være.
Yoga, mindfulness og meditasjon lærer oss å vende oppmerksomheten innover – og der inne, når vi virkelig lytter, finnes det ofte et stille rom av takknemlighet.
Takknemlighet er ikke bare en følelse som kommer og går. Det er en praksis.
Akkurat som vi praktiserer yoga eller meditasjon, kan vi også øve oss i å være takknemlige. For det vi har. For det som er. For øyeblikket – akkurat nå.
Prøv gjerne dette:
Legg en hånd over hjertet, pust dypt inn og ut noen ganger – og spør deg selv:
Hva kan jeg være takknemlig for akkurat i dag?
Svaret trenger ikke være stort. Det viktigste er at det er ekte.
Takk for at du følger med her og deler reisen. Jeg er takknemlig for DEG. 
Namaste,
Marie
