Yoga, meditasjon og mindfulness hjelper meg til å være mer tilstede – lytte inn og bli en bedre versjon av meg selv.
Det hjelper meg til å evne og sette av tid til stillhet for å lytte og kjenne etter hva kroppen og sinnet behøver. Praksisen hjelper meg til å gjøre mer av det jeg trenger og sist men ikke minst hjelper det meg til å være mer tilstede i øyeblikket når jeg gjør det.
Stillhetens magi
Sett av tid til å lytte inn og gi deg selv det du trenger. Sett av et lite magisk øyeblikk i stillhet hvor du finner ro til å navigere ditt indre kompass. Sett deg godt til rette, lukk øynene, få kontakt med pusten & sinnet, steng forstyrrelser ute og tillat deg selv tiden du behøver. Vær tilstede her og nå og tillat deg selv å nyte hvert eneste minutt av livet – Husk alle stadier i livet er verdifulle.
Silence isn’t empty, it’s full of answers.
Les mer om yogapraksis her:
Namaste fra Marie
