I morgen 11. april er the world breathing day og det finnes et ordtak som sier » Vis meg hvordan du puster og jeg skal fortelle deg hvordan du lever ditt liv».
I Norge har vi inntil de senere år dessverre hatt alt for lite fokus på viktigheten av pust og riktig pusteteknikk.
Hvorfor dype og rolige pust?
Når vi praktiserer yoga og meditasjon fokuserer vi på dype og rolige inn og utpust.
Det er umulig å stresse samtidig som vi puster rolig og er tilstedeværende i egen pust. Et rolig pustemønster aktiverer det parasympatiske nervesystemet – den delen av nervesystemet som roer oss ned, stresshormoner slutter å sendes ut, immunsystemet skrus på, blodtrykket senkes, fordøyelsen aktiveres og vi blir rolige og avslappet.
Et verktøy for å stå i livet bedre
Pusten er et fantastisk verktøy for å motarbeide stress, angst, uro og stressrelaterte plager.
Det beste av alt:
Pusten er ALLTID tilgjengelig for deg!
Happy World Breathing Day folkens!
Les mer om pusten her:
Namaste fra Marie
