Yin yoga og hvile- stress ned, pust dypt og gi slipp

We all wish for world peace, but world peace will never be achived unlrss we first establish peace witin our own minds

Kjenner du noen som fortjener det lille ekstra eller en som fortjener en velværedag til morsdagen? DA bør du lese videre. Søndag 9. februar 2025 inviterer jeg til yin yoga og hvile på arhat senteter på Straume.

En etterlegtet pause

Sammen skal lande i kroppen og sinnet med pusteøvelser, rolige og skånsomme yinøvelser hvor vi lar kroppen lande. Uten å presse kroppen, «hviler» vi inn i strekken og arbeider med pust, tilstedeværelse, avspenning og stillhet.

Etterhvert flyter vi over i yoga nidra – dyp hvile. Det er en dybdeavspenning og betegnes ofte som yogasøvn. Det er en meditasjonsteknikk der vi lar kroppen hvile samtidig som sinnet er bevisst og tilstede. Vi flyter inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn, en svært dyp form for avspenning.

“We all wish for world peace, but world peace will never be achived unlrss we first establish peace witin our own minds”

Påmeldingen er allerede godt i gang og det er kun 8 ledige plasser igjen.

Les mer om arrangementet her:

Yin yoga og hvile – Stress ned, pust dypt og gi slipp

Varmt velkommen med!

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Vi har hatt besøk av Marie hver mandag morgen, siden nyttår. Det er ingen tvil om at dette er et godt tiltak, og effekten viser seg allerede. Mange ansatte har administrative jobber, som krever en del stillesitting. Og å da få denne muligheten til å få bedre helse, både fysisk og psykisk, er gull for oss!

Marie har aktiv yoga hos oss på hjerterommet yoga. hun er en dyktig og varm instruktør som er godt likt av deltakere og oss andre instruktører. Jeg har bare fått positive og gode tilbakemeldinger fra deltakerne på timene hennes, og kan varmt anbefale Marie som instruktør!

Elsker virkelig yoga med Marie! Marie er et nydelig vesen & er seriøs og dyktig instruktør. Hun er inkluderende, og følger opp hver enkelt slik at alle får en god og trygg yoga opplevelse. Perfekt trening for kropp & sjel! Anbefales på det sterkeste

Nybegynner her, som fikk god trening av en dyktig yoga-instruktør. Hun var flink til å forklare øvelsene og korrigerte på et behagelig vis. Fresh og blid dame som kan sitt yrke.