Jeg har ved flere anledninger delt ulike fordeler ved å praktisere yoga. Jeg har selv erfart hva yoga gjør med kropp og sinn når man praktiserer det over tid.
Ingen mirakelkur
Yoga er derimot ingen mirakelkur eller mirakelmedisin – det handler om å møte seg selv, stå i utfordringene og ubehaget livet byr på og lære seg å stå i situasjoner i livet og på matten uten og skulle rømme.
Yoga tar utgangspunkt i sammenhengen mellom kropp og sinn og hvordan man finner balanse, klarhet og selvinnsikt.
Yoga kobler sammen pust og bevegelse for å vende oppmerksomheten innover og hjelper med å løsne opp i spenninger.
En regelmessig yogapraksis på og utenfor matten resulterer i økt indre klarhet som vedvarer. Yoga lærer oss å bruke pusten i krevende situasjoner, i møte med oss selv og andre.
Timeplanen for første halvår av 2024 er nå ute, les mer her:
Varmt velkommen med!
