Yoga

Yoga handler om å møte seg selv og stå i situasjoner i livet og på matten uten og skulle rømme
yoga

Jeg har ved flere anledninger delt ulike fordeler ved å praktisere yoga. Jeg har selv erfart hva yoga gjør med kropp og sinn når man praktiserer det over tid. 

Ingen mirakelkur

Yoga er derimot ingen mirakelkur eller mirakelmedisin – det handler om å møte seg selv, stå i utfordringene og ubehaget livet byr på og lære seg å stå i situasjoner i livet og på matten uten og skulle rømme.

Yoga tar utgangspunkt i sammenhengen mellom kropp og sinn og hvordan man finner balanse, klarhet og selvinnsikt.

Yoga kobler sammen pust og bevegelse for å vende oppmerksomheten innover og hjelper med å løsne opp i spenninger.

En regelmessig yogapraksis på og utenfor matten resulterer i økt indre klarhet som vedvarer. Yoga lærer oss å bruke pusten i krevende situasjoner, i møte med oss selv og andre.

Timeplanen for første halvår av 2024 er nå ute, les mer her:

Varmt velkommen med!

Del dette innlegget

yoga

Marie Ruud Skogedal

Marie Ruud Skogedal er Yogalærer og daglig leder i Spiritus Yoga Marie. Hun har praktisert yoga i 12 år og har flere års erfaring i å undervise Ashtanga – Vinyasa, aktiv, senior, myk, herre og yin yoga.

Personvern og cookies

Spiritusyoga.no tar ditt personvern på alvor! Det brukes cookies og dine data til å forbedre og tilpasse innhold og tjenester. Les mer

Yogaweekend i Vakre Hardanger

Bli med å dykke dypere inn i din yogapraksis i naturskjønne omgivelser på Hardangerfjord hotell 

Påmeldingsfrist

Dager
Timer
Minutter
Sekunder