Yoga i naturen

Intensjonen med å praktisere yoga ute er å bli bevisst på hvordan kroppen og naturen er ett.

Som dere sikkert har sett er mange av yogabildene mine tatt utendørs.

Intensjonen med å praktisere yoga ute er å bli bevisst på hvordan kroppen og naturen er ett. Uteyoga eller mindful yoga innebærer at man kobler seg på kroppen, blir tilstede i sinnet og registrerer hvordan naturen og kroppen forenes.

Fordeler med utendørs yoga

Å tilbringe tid i naturen er yoga i seg selv, naturen byr på mye av det samme som vi søker i yoga. En mental ro, klarhet, balanse og bevissthet på egen kropp og sinn.

I mindful yoga handler det ikke om å prestere, men om å utforske kroppen, lytte inn og registrere og respektere dens grenser. På den måten øver du deg på å sette gode grenser for deg selv.

Les mer om min Yogaweekend i vakre Hardanger i september 2023:

https://www.facebook.com/events/178936114457492/?ref=newsfeed

Namaste fra Marie

Foto: Irene Sletvik

Del dette innlegget

yoga

Marie Ruud Skogedal

Marie Ruud Skogedal er Yogalærer og daglig leder i Spiritus Yoga Marie. Hun har praktisert yoga i 12 år og har flere års erfaring i å undervise Ashtanga – Vinyasa, aktiv, senior, myk, herre og yin yoga.

Personvern og cookies

Spiritusyoga.no tar ditt personvern på alvor! Det brukes cookies og dine data til å forbedre og tilpasse innhold og tjenester. Les mer

Yogaweekend i Vakre Hardanger

Bli med å dykke dypere inn i din yogapraksis i naturskjønne omgivelser på Hardangerfjord hotell 

Påmeldingsfrist

Dager
Timer
Minutter
Sekunder