Yoga i naturen

Intensjonen med å praktisere yoga ute er å bli bevisst på hvordan kroppen og naturen er ett.

Som dere sikkert har sett er mange av yogabildene mine tatt utendørs.

Intensjonen med å praktisere yoga ute er å bli bevisst på hvordan kroppen og naturen er ett. Uteyoga eller mindful yoga innebærer at man kobler seg på kroppen, blir tilstede i sinnet og registrerer hvordan naturen og kroppen forenes.

Fordeler med utendørs yoga

Å tilbringe tid i naturen er yoga i seg selv, naturen byr på mye av det samme som vi søker i yoga. En mental ro, klarhet, balanse og bevissthet på egen kropp og sinn.

I mindful yoga handler det ikke om å prestere, men om å utforske kroppen, lytte inn og registrere og respektere dens grenser. På den måten øver du deg på å sette gode grenser for deg selv.

Les mer om min Yogaweekend i vakre Hardanger i september 2023:

https://www.facebook.com/events/178936114457492/?ref=newsfeed

Namaste fra Marie

Foto: Irene Sletvik

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Vi har hatt besøk av Marie hver mandag morgen, siden nyttår. Det er ingen tvil om at dette er et godt tiltak, og effekten viser seg allerede. Mange ansatte har administrative jobber, som krever en del stillesitting. Og å da få denne muligheten til å få bedre helse, både fysisk og psykisk, er gull for oss!

Marie har aktiv yoga hos oss på hjerterommet yoga. hun er en dyktig og varm instruktør som er godt likt av deltakere og oss andre instruktører. Jeg har bare fått positive og gode tilbakemeldinger fra deltakerne på timene hennes, og kan varmt anbefale Marie som instruktør!

Elsker virkelig yoga med Marie! Marie er et nydelig vesen & er seriøs og dyktig instruktør. Hun er inkluderende, og følger opp hver enkelt slik at alle får en god og trygg yoga opplevelse. Perfekt trening for kropp & sjel! Anbefales på det sterkeste

Nybegynner her, som fikk god trening av en dyktig yoga-instruktør. Hun var flink til å forklare øvelsene og korrigerte på et behagelig vis. Fresh og blid dame som kan sitt yrke.