I yoga arbeider vi med aksept som tidvis kan føles utfordrende og vanskelig.
I alle yogasjangere og spesielt i myk og yin yoga arbeider vi mye med å hvile, gi slipp og holde hver stilling over tid. Vi arbeider med å akseptere praksisen og kroppen som den er her og nå. Vi lytter inn og lærer kroppen og akseptere og kjenner etter uten å presse den mer enn det som er ok.
Jeg har opplevd at rolig yoga kan være utfordrende man blir rastløs, irritert og ukomfortabel under praksisen. I dagens samfunn opplever dessverre mange at det er utfordrende å slappe av og kjenne inn da man ubevisst spenner kroppen.
Ved å arbeide med å la kroppen hvile, spenne av og gi slipp vil du oppleve en større flyt i livet både kroppslig og mentalt. Du blir mer tilstede og raus overfor andre men aller viktigst ovenfor deg selv. Å akseptere gjør at vi blir roligere, evner å respondere på en bedre måte og vi åpner opp for en bedre flyt i hverdagen.
Livet er utfordrende, man blir aldri ferdig utlært eller en mester i å leve. Men, vi kan bli en mester i å øve oss på å leve – leve godt!
Jeg gleder meg enormt til å treffe gamle og nye yogiser på matten førstkommende uke og ønsker dere varmt velkommen!
Namaste
