Yoga, spagat og foroverbøy

Yoga og fordeler med å praktisere foroverbøyere.

Vi bøyer oss instinktivt fremover for å beskytte de mer sårbare områdene av kroppen dersom vi føler oss utsatt for fare. Dette gjelder både for mennesker og dyr.

Hvorfor foroverbøy

Foroverbøyere er derfor spesielt nyttig etter fysiske, mentale eller emosjonelle påkjenninger fordi de stimulerer det sympatiske nervesystemet og hjelper oss med å slappe av.

Når du praktiserer yoga og tøyer på spagat får du:

reduserte smerter i knær og rygg

bedre bevegelighet i hofter

bedre resultater i annen trening

mestrer mer i hverdagen

Gi kroppen din den servicen den fortjener – bøy, strekk og tøy!

Foto: Irene Sletvik

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Vi har hatt besøk av Marie hver mandag morgen, siden nyttår. Det er ingen tvil om at dette er et godt tiltak, og effekten viser seg allerede. Mange ansatte har administrative jobber, som krever en del stillesitting. Og å da få denne muligheten til å få bedre helse, både fysisk og psykisk, er gull for oss!

Marie har aktiv yoga hos oss på hjerterommet yoga. hun er en dyktig og varm instruktør som er godt likt av deltakere og oss andre instruktører. Jeg har bare fått positive og gode tilbakemeldinger fra deltakerne på timene hennes, og kan varmt anbefale Marie som instruktør!

Elsker virkelig yoga med Marie! Marie er et nydelig vesen & er seriøs og dyktig instruktør. Hun er inkluderende, og følger opp hver enkelt slik at alle får en god og trygg yoga opplevelse. Perfekt trening for kropp & sjel! Anbefales på det sterkeste

Nybegynner her, som fikk god trening av en dyktig yoga-instruktør. Hun var flink til å forklare øvelsene og korrigerte på et behagelig vis. Fresh og blid dame som kan sitt yrke.