Yoga, spagat og foroverbøy

Yoga og fordeler med å praktisere foroverbøyere.
Yoga

Vi bøyer oss instinktivt fremover for å beskytte de mer sårbare områdene av kroppen dersom vi føler oss utsatt for fare. Dette gjelder både for mennesker og dyr.

Hvorfor foroverbøy

Foroverbøyere er derfor spesielt nyttig etter fysiske, mentale eller emosjonelle påkjenninger fordi de stimulerer det sympatiske nervesystemet og hjelper oss med å slappe av.

Når du praktiserer yoga og tøyer på spagat får du:

🧘‍♀️reduserte smerter i knær og rygg

🧘‍♀️ bedre bevegelighet i hofter

🧘‍♀️ bedre resultater i annen trening

🧘‍♀️ mestrer mer i hverdagen

Gi kroppen din den servicen den fortjener – bøy, strekk og tøy! ❤

Foto: Irene Sletvik

Del dette innlegget

yoga

Marie Ruud Skogedal

Marie Ruud Skogedal er Yogalærer og daglig leder i Spiritus Yoga Marie. Hun har praktisert yoga i 12 år og har flere års erfaring i å undervise Ashtanga – Vinyasa, aktiv, senior, myk, herre og yin yoga.

Personvern og cookies

Spiritusyoga.no tar ditt personvern på alvor! Det brukes cookies og dine data til å forbedre og tilpasse innhold og tjenester. Les mer

Yogaweekend i Vakre Hardanger

Bli med å dykke dypere inn i din yogapraksis i naturskjønne omgivelser på Hardangerfjord hotell 

Påmeldingsfrist

Dager
Timer
Minutter
Sekunder