Yoga

Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon for å oppnå stillhet.
Yoga

Helt fra tidlig førskolen og tidlig barneskolealder har vi blitt opplært til at å trene kroppen og hode er bra og nødvendig. Jeg kan derimot ikke erindre at noen oppfordret oss til å trene på å søke inn og lytte til vår indre stemme. 🧘‍♀️

Ytre støy

Dagens samfunn er full av støy både, fysisk, digitalt og psykisk. Mange lever hektiske og stressende liv hvor de har glemt å ta kontroll over pusten og hvordan det er å roe ned og slappe av.

I yoga og meditasjonspraksis kjenner vi at det oppstår endringer i oss. Vi søker inn og finner stillhet og tilstedeværelse i sinnet. Når kropp og sinn blir samstemt vil du oppleve at du får en større ro fysisk og psykisk.

Yogaens mål

– Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillhet og uforanderlighet. Målet med å stilne tankene er og kunne høre sjelen🧘‍♀️

Les mer om min vei til å finne indre ro her: 

Indre ro

 

 

 

.

.

.

Del dette innlegget

yoga

Marie Ruud Skogedal

Marie Ruud Skogedal er Yogalærer og daglig leder i Spiritus Yoga Marie. Hun har praktisert yoga i 12 år og har flere års erfaring i å undervise Ashtanga – Vinyasa, aktiv, senior, myk, herre og yin yoga.

Personvern og cookies

Spiritusyoga.no tar ditt personvern på alvor! Det brukes cookies og dine data til å forbedre og tilpasse innhold og tjenester. Les mer

Yogaweekend i Vakre Hardanger

Bli med å dykke dypere inn i din yogapraksis i naturskjønne omgivelser på Hardangerfjord hotell 

Påmeldingsfrist

Dager
Timer
Minutter
Sekunder