Helt fra tidlig førskolen og tidlig barneskolealder har vi blitt opplært til at å trene kroppen og hode er bra og nødvendig. Jeg kan derimot ikke erindre at noen oppfordret oss til å trene på å søke inn og lytte til vår indre stemme. 
Ytre støy
Dagens samfunn er full av støy både, fysisk, digitalt og psykisk. Mange lever hektiske og stressende liv hvor de har glemt å ta kontroll over pusten og hvordan det er å roe ned og slappe av.
I yoga og meditasjonspraksis kjenner vi at det oppstår endringer i oss. Vi søker inn og finner stillhet og tilstedeværelse i sinnet. Når kropp og sinn blir samstemt vil du oppleve at du får en større ro fysisk og psykisk.
Yogaens mål
– Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillhet og uforanderlighet. Målet med å stilne tankene er og kunne høre sjelen
Les mer om min vei til å finne indre ro her:
Yoga og indre ro
.
.
.
