Yogafilosofi og Solhilsen

Solen har snudd og vi går mot lysere tider. Hva er vel mer naturlig enn å hilse solen velkommen med en Solhilsen?!

Vi bøyer oss i respekt for solen

Solhilsen er en oppvarmingsøvelse i Ashtanga og Vinyasa yoga. I yogafilosofien er det en gammel tradisjon at man bøyer seg i respekt for solen ettersom den gir lys og energi til alt på jorden.

Solhilsen er nesten som en egen yogapraksis i seg selv.

Start dagen med solhilsen

Å starte dagen med en solhilsener er en kjempefin måte å starte dagen på – det gir en skikkelig energiboost.

Se Solhilsen video her:

Jeg ønsker dere en fortsatt god romjul!

Namaste fra Marie

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Vi har hatt besøk av Marie hver mandag morgen, siden nyttår. Det er ingen tvil om at dette er et godt tiltak, og effekten viser seg allerede. Mange ansatte har administrative jobber, som krever en del stillesitting. Og å da få denne muligheten til å få bedre helse, både fysisk og psykisk, er gull for oss!

Marie har aktiv yoga hos oss på hjerterommet yoga. hun er en dyktig og varm instruktør som er godt likt av deltakere og oss andre instruktører. Jeg har bare fått positive og gode tilbakemeldinger fra deltakerne på timene hennes, og kan varmt anbefale Marie som instruktør!

Elsker virkelig yoga med Marie! Marie er et nydelig vesen & er seriøs og dyktig instruktør. Hun er inkluderende, og følger opp hver enkelt slik at alle får en god og trygg yoga opplevelse. Perfekt trening for kropp & sjel! Anbefales på det sterkeste

Nybegynner her, som fikk god trening av en dyktig yoga-instruktør. Hun var flink til å forklare øvelsene og korrigerte på et behagelig vis. Fresh og blid dame som kan sitt yrke.