Yoga har mange ulike stiler og grener og mange synes det er vanskelig å finne praksisen som passer for en selv og ens behov. Behovet endres i takt med naturen og kroppens sykluser – noen ganger har man behov for rolig yin yoga mens andre ganger har man behov for aktiv og krevende yang yoga.
Forventninger
Mange stiller også høye krav til egen praksis og det er lett for å gå seg vill mentalt i søken rundt egen prestasjon og mestring av grasiøse posisjoner som i hovedsak handler om å nære egoet.
Yoga er en praksis som skal hjelpe oss til å forstå vårt indre bedre. Yoga bidrar til større innsikt og forståelse av hvordan sinnet opererer og er satt sammen. Prøv derfor å møte deg med raushet i den type yoga du praktiserer.
Yoga handler om å finne stabilitet og klarhet. Når vi lykkes med det, kommer vi nærmere yoga.
Til tider er livet utfordrende og vanskelig, men husk at yoga er tidløst betyr det at når vi kommer nærmere klarheten i hverdagen blir det lettere å hvile i yoga.
Når vi praktiserer yoga jevnlig, oppdager vi økt glede og indre klarhet. Den opplevelsen er viktig å ivareta, beskytte og utvikle.
Det er yoga kort oppsummert. Å finne klarhet, glede og harmoni i hverdagen, tross livets utfordringer.
Namaste fra Marie
Jeg innviterer til førjulsyoga 8. desember 2024, les mer her:
