Sommer, rutiner, meditasjon og yoga – på godt og vondt

Ferietid betyr gjerne mer frihet, mindre klokke og færre faste rammer. Det kan være befriende – men for mange også litt utfordrende. De gode rutinene vi har bygget gjennom vinteren og våren kan lett gli bort, og plutselig føles det litt… tomt?

Jeg merker det selv – når timeplanen forsvinner, glipper også struktur, og kroppen savner de faste bevegelsene, tilstedeværelsen og kontakten. Men samtidig – i pausen finnes også muligheten til å lytte litt dypere.

Yoga er ikke bare praksisen på matten. Det er også evnen til å møte det som er.

Enten det er late dager i solen, uro over manglende rytme, eller lengsel etter egentid – alt er en del av reisen.

I ferien får vi kanskje ikke gjort «alt vi burde», men kanskje vi får gjort akkurat det vi trenger. Noen solhilsener i gresset. Et par dype pust med bare føtter i fjæra. Eller bare en stille stund med hånden over hjertet.

💛 Så om du savner yogaen din – vær snill med deg selv. Kom tilbake når du er klar. Eller begynn med å bare være. Det er mer enn nok!

Jeg har sommerferie og er tilbake med nye kurs i august. I mellomtiden blir det muligens litt hageyoga, litt fjell, litt fjord – og forhåpentligvis mange pust med solen i ansiktet 🌺

Ønsker deg en myk, levende og ekte sommer – med eller uten matte.

Namaste, fra Marie ❤