Sommer – yin og yang
Det er sommerferie. Dagene er lange, solen varmer, naturen står i full blomst, og mange av oss får litt mer energi. Vi er mer ute, mer sammen og fyller dagene med opplevelser. Det er yang-energien som viser seg fra sin sterkeste side.
I yogafilosofien beskrives livet gjennom yin og yang. Ikke som motsetninger som kjemper mot hverandre, men som krefter som utfyller hverandre.
- Lys og mørke.
- Sol og måne.
- Bevegelse og stillhet.
- Sommer og vinter.
- Pust inn og pust ut.
Vi trenger begge deler! Mange av oss er flinke til å være i yang. Vi gjør, planlegger, presterer, organiserer og holder hjulene i gang. Men hvis vi over lang tid glemmer yin – hvilen, stillheten og restitusjonen – mister vi etter hvert balansen. Samtidig trenger vi også yang. For mye hvile uten bevegelse kan gjøre oss tunge og energiløse.
Det vakre med yin og yang er at det ene alltid rommer litt av det andre. Hvis du ser på yin-yang-symbolet, finner du en liten hvit prikk i den svarte delen og en liten svart prikk i den hvite delen. En påminnelse om at ingenting er helt mørkt eller helt lyst. Midt i sommerens mest energiske tid finnes også behovet for ro. Og midt i vinterens stillhet ligger spiren til ny energi.
Kanskje er det nettopp dette sommeren kan minne oss om:
Nyt lyset. Nyt varmen. Nyt de lange dagene.
Men husk også å sette deg ned en gang iblant. Lukk øynene. Kjenn solen mot huden. Lytt til fuglene. Pust. For det er ofte i de stille øyeblikkene vi virkelig kjenner livet.
Jeg nyter sommerferien per skrivende stund i Hardanger og gleder meg allerede til å møte både nye og kjente ansikter når yogakursene starter opp igjen på vakre Arhat Senteret på Straume – Mandag 17 og torsdag 20. august 2026.
Inntil da håper jeg sommeren gir deg akkurat det du trenger – litt mer yang, litt mer yin, og kanskje litt mer balanse.
Namaste