Takknemlighet som praksis
I det siste har jeg kjent ekstra på hvor heldige vi er – som får bo i et land som Norge. Et land med frihet, trygghet, natur, ro og rom for å puste. Vi er så privilegerte, på måter vi kanskje ikke alltid legger merke til i hverdagen.
💫 Rent vann i springen.
💫 Stillhet i naturen.
💫 Kroppen vår – som bærer oss gjennom dagene.
💫 Muligheten til å rulle ut matten og bare være.
Yoga, mindfulness og meditasjon lærer oss å vende oppmerksomheten innover – og der inne, når vi virkelig lytter, finnes det ofte et stille rom av takknemlighet.
🙏 Takknemlighet er ikke bare en følelse som kommer og går. Det er en praksis.
Akkurat som vi praktiserer yoga eller meditasjon, kan vi også øve oss i å være takknemlige. For det vi har. For det som er. For øyeblikket – akkurat nå.
Prøv gjerne dette:
Legg en hånd over hjertet, pust dypt inn og ut noen ganger – og spør deg selv:
Hva kan jeg være takknemlig for akkurat i dag?
Svaret trenger ikke være stort. Det viktigste er at det er ekte.
Takk for at du følger med her og deler reisen. Jeg er takknemlig for DEG. ❤️
Namaste,
Marie