Ulikehet, Stillhet, Yin og Yang – Hele spekteret av å være menneske

Vi bærer alle på motsetninger. Lys og mørke. Glede og sorg. Stillhet og uro. Yin og Yang.

I yogaen lærer vi å møte begge. Ikke for å endre eller “fikse” noe – men for å bli hele. For å finne tilbake til det som allerede bor i oss: en dypere ro, en indre balanse.

Yin representerer det myke, det mørke, det hvilende. Yang er det aktive, lyse, drivende. Begge er nødvendige. Begge lever i oss – i kroppen, i hjertet, i rytmene våre.

Når vi tillater oss å kjenne på hele spekteret av følelser og erfaringer – og møter det med tilstedeværelse, meditasjon og pust – begynner noe å løsne. Vi blir mer oss selv.

Mindfulness handler ikke om å alltid være “zen”, men om å være til stede med det som er. Enten det er kaos eller klarhet. Enten du står i storm eller hviler i solskinn.

På matten øver vi. Vi vender blikket innover. Ikke for å rømme, men for å møte. Med ærlighet. Med varme. Med hele oss.

Lykke er ikke fravær av motgang – det er å være hjemme i seg selv, også når det stormer.

Velkommen med på yoga i høst – der du kan være alt du er.

Klem fra Marie