Yoga og himmelsk hvile

Himmelsk søndag – Yin yoga & dyp hvile 

Høsten er et vakkert bilde på naturens syklus – en tid for overgang fra sommerens aktive yang-energi til høstens og vinterens mer rolige og innovervendte yin-energi. Vi merker at dagene blir kortere, tempoet senkes og behovet for ro og hvile blir større. Da blir det ekstra viktig å lytte til kroppen og gi oss selv rom for hvile og stillhet slik at vi har mer å gi videre.

Himmelsk søndag handler nettopp om dette: å vekke kroppen, lande, senke skuldrene og bare være. Det er ikke viktig hvordan det ser ut – men hvordan det føles i din kropp.

Program:

Vi starter med myke og energigivende yoga-øvelser som hjelper kroppen å våkne, slippe spenninger, lande og finne ro, med fokus på pust og tilstedeværelse.

Deretter flyter vi over i roligere yin yoga øvelser og til slutt hviler vi sammen i yoga nidra – dyp hvile. Dette kalles ofte yogasøvn, en meditasjonsteknikk hvor kroppen får hvile dypt, mens sinnet forblir bevisst og våkent. En tilstand mellom søvn og våkenhet, som gir en unik form for avspenning.

NB: Begrenset med plasser – maks 14 personer.

Varmt velkommen med!

“We all wish for world peace, but world peace will never be achived unless we first establish peace witin our own minds”  

PRIS: 550,- pr person.
STED: Arhat senteret på Straume
NÅR: Søndag 18. oktober 2026 kl. 11.30 – 13.30