Yoga – mer enn det vi gjør på matten

Hva er det egentlig vi øver på når vi praktiserer yoga? Jeg har tenkt en del på dette i det siste.

For mange av oss begynner yoga med kroppen. Vi ønsker kanskje å bli mykere, sterkere, få mindre vondt eller finne mer ro i en travel hverdag.

Men jo lenger jeg praktiserer og jo mer jeg lærer, desto tydeligere blir det for meg at yoga rommer så mye mer. Yoga handler også om hvordan vi møter oss selv. Hvordan vi møter andre. Hvordan vi forholder oss til tankene våre, valgene våre – og verden og naturen rundt oss.

I yogafilosofien finner vi blant annet ahimsa – ikkevold. Det handler ikke bare om ikke å skade, men kan også forstås som en invitasjon til å møte livet med større omtanke, respekt og bevissthet. Og kanskje begynner mye av dette nettopp med oppmerksomhet. Å legge merke til:

• Hvordan har jeg det egentlig?

• Hva trenger kroppen min?

• Hvordan snakker jeg til meg selv?

• Hva bruker jeg tiden og energien min på?

Og hvilke spor setter valgene mine - i meg selv, i andre og i verden rundt meg?

For meg er noe av det vakreste med yoga at praksisen ikke trenger å slutte når vi ruller sammen matten. Kanskje er det egentlig da den begynner.

Når vi tar med oss litt mer nærvær inn i hverdagen. Når vi stopper opp før vi reagerer. Når vi lytter litt mer. Når vi velger litt mer bevisst. Når vi kjenner at vi ikke står utenfor naturen, men er en del av den.

Jeg lærer fortsatt. Og kanskje er det nettopp det som gjør yoga så spennende for meg – det finnes alltid nye lag å utforske, både på matten og utenfor.

Denne høsten gleder jeg meg til å fortsette å dele denne siden av yoga med dere - sammen med bevegelsen, pusten, stillheten, meditasjonen og fellesskapet.

For yoga er så mye mer enn en yogastilling. Det er også en måte å møte livet på.

Neste uke er det ikke yoga på grunn av yogaweekend i Hardanger, men nye 4 ukers kurs starter på mandag 21. september - myk vinyasa yoga og torsdag 24. september - senior yoga og yin yoga på arhat senteret. Lørdag 3. oktober inviterer vi nok en gang til morning bliss - yoga & frokost på Thon Hotel Straume. Søndag 18. oktober inviterer jeg til yoga og himmelsk hvile - det er altså mye godt å se frem til.

Namaste