Yoga, spagat og foroverbøy
Yoga og fordeler med å praktisere foroverbøyere.
Vi bøyer oss instinktivt fremover for å beskytte de mer sårbare områdene av kroppen dersom vi føler oss utsatt for fare. Dette gjelder både for mennesker og dyr.
Hvorfor foroverbøy
Foroverbøyere er derfor spesielt nyttig etter fysiske, mentale eller emosjonelle påkjenninger fordi de stimulerer det sympatiske nervesystemet og hjelper oss med å slappe av.
Når du praktiserer yoga og tøyer på spagat får du:
🧘♀️reduserte smerter i knær og rygg
🧘♀️ bedre bevegelighet i hofter
🧘♀️ bedre resultater i annen trening
🧘♀️ mestrer mer i hverdagen
Gi kroppen din den servicen den fortjener – bøy, strekk og tøy! ❤
Foto: Irene Sletvik